Warum bekommt sie diese Note? Warum springt sie zweimal? Und warum jubeln alle über einen Handstand?
Hier beginnt dein Durchblick.
Mein erster Blick ↓Direkt zu den Wertungen ↗
Du musst keinen Flickflack können, um hier durchzublicken. Fang mit einer Sache an, die du beim nächsten Wettkampf erkennen kannst.
Was sehe ich? Und worauf schaue ich?
2Wie entsteht die Note? Was ist eine gute Übung?
3Wer kommt ins Finale? Wer gewinnt?
Kunstturnen der Frauen hat vier Geräte: Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Auf dieser Seite geht es um diesen Sport. Rhythmische Sportgymnastik mit Ball oder Band ist eine andere Disziplin.
Vier Geräte. Vier verschiedene Aufgaben.Such dir eine Landung aus. Bleiben die Füße stehen? Muss die Turnerin einen Schritt machen? Erst danach schaust du auf die Haltung während der Bewegung.
Dein erster Blickauftrag: die Landung.Manchmal gelingt eine schwierige Verbindung, manchmal rettet die Turnerin eine Landung. Jubel kann auch Erleichterung ausdrücken. Die Bedeutung eines Moments wird klarer, wenn du weißt, was geplant war.
Eine kleine Bewegung kann einen großen Unterschied machen.
Was ist die Aufgabe? Was gehört in eine Übung? Und woran erkennst du, dass sie gelingt?
Dein Blickauftrag: Schau zuerst auf die Flugphase nach dem Abdruck, danach nur auf die Landung.
Anlauf, Absprung, Stütz auf dem Tisch, Flug und Landung. Der Sprung ist kurz — und voller entscheidender Momente.
Schau auf die Höhe nach dem Abdruck und auf die Landung. Ein Sprung endet nicht in der Luft.
Jeder Sprung hat einen festgelegten Schwierigkeitswert. Für das Gerätefinale gelten zusätzliche Anforderungen an die Verschiedenheit der beiden Sprünge.
Aktuelle Wertungsregeln ↗
Dein Blickauftrag: Achte auf die Handstände und darauf, wie Eli ohne Pause weiterturnt.
Zwei Holme, unterschiedliche Höhen und eine Übung, die möglichst ohne Unterbrechung fließt.
Achte auf die Handstände: Erreicht die Turnerin die senkrechte Position? Schau dann auf den Übergang zum nächsten Element.
Die Übung verbindet verschiedene Elementarten und Holmwechsel. Anerkennung, Verbindungen und Kompositionsanforderungen bestimmen ihren Schwierigkeitswert.
Aktuelle Wertungsregeln ↗Elisabeth Seitz wurde 2022 Europameisterin am Barren. Helen Kevric gehört heute zur Weltspitze: 2024 wurde sie in Paris Sechste bei den Olympischen Spielen, 2026 Europameisterin am Barren. Sophie Scheder gewann 2016 in Rio Bronze am Barren.
Dein Blickauftrag: Achte auf die Landungen auf dem Balken und den Rhythmus zwischen den Elementen.
Sprünge, Drehungen und Akrobatik auf einer Fläche, die schmaler ist als die meisten Schuhe.
Schau auf den Rhythmus zwischen den Elementen. Ein sichtbares Wackeln fällt auf; lange Pausen verändern ebenfalls den Eindruck der Übung.
Akrobatik und gymnastische Elemente bilden gemeinsam die Übung. Verbindungen, Anforderungen und künstlerische Gestaltung spielen eine Rolle.
Aktuelle Wertungsregeln ↗Pauline Schäfer-Betz wurde 2017 in Montreal Weltmeisterin. Hier siehst du eine spätere Übung bei den Deutschen Meisterschaften 2026.
Dein Blickauftrag: Schau einmal nur auf die Landungen, beim zweiten Mal auf die Bewegungen zur Musik.
Auf der Bodenfläche werden akrobatische Bahnen, gymnastische Sprünge, Drehungen und Choreografie zu einer Übung.
Achte erst auf eine Landung, dann auf die Bewegung zur Musik. Eine Übung besteht auch aus dem, was zwischen den Saltos passiert.
Akrobatische und gymnastische Inhalte sowie künstlerische Gestaltung gehören zusammen. Die Begrenzungslinien und die Zeit sind ebenfalls wichtig.
Aktuelle Wertungsregeln ↗
Eine Übung. Zwei Bewertungen. Und plötzlich ergibt die Zahl auf der Anzeigetafel Sinn.
Turnerin Julia Dumrath und Kampfrichterin Selina Röhrl erklären das Wertungsverfahren bei den ZDF-Sportmachern.
Sendung von 2020: Grundidee ansehen, konkrete Regeln im heutigen Regelwerk nachlesen. Die Folge enthält außerdem andere Sportarten.
Beides zählt. Die D-Note bewertet den Schwierigkeitswert. Die E-Note bewertet die Ausführung. Zusammen ergeben sie die Endnote; neutrale Abzüge können noch dazukommen.
D + E − neutrale AbzügeAn Barren, Balken und Boden fließen anerkannte Elemente, Kompositionsanforderungen und bestimmte Verbindungen in den Schwierigkeitswert ein. Am Sprung hat der gezeigte Sprung einen festgelegten Wert.
D steht für Difficulty: Schwierigkeit.Die E-Note beginnt bei 10,0. Ausführungsfehler kosten Punkte. An Balken und Boden wird auch die künstlerische Gestaltung bewertet. Eine hohe D-Note schützt nicht vor Abzügen.
E steht für Execution: Ausführung.Im heutigen offenen Wertungssystem werden Schwierigkeit und Ausführung getrennt bewertet. Die Endnote hat deshalb keine feste Höchstgrenze von zehn. Alte Noten und heutige Noten sind nicht direkt vergleichbar.
Eine 14 ist keine 14 von 20.Im aktuellen internationalen Regelwerk wird ein Sturz mit 1,0 Punkt in der Ausführung abgezogen. Je nach Situation können außerdem Elemente oder Verbindungen nicht anerkannt werden.
Ein Sturz kann mehr verändern als nur die E-Note.Verändere Schwierigkeit und Ausführung. Diese erfundene Übung hat keine neutralen Abzüge.
Gleiches Gerät, keine neutralen Abzüge. Zwei erfundene Übungen.
Für die Mannschaft? Für den Mehrkampf? Für ein Gerätefinale? Der Weg durch den Wettkampf wird verständlich, sobald du die Ziele auseinanderhältst.
Sie entscheidet, wer in die Finals kommt. In großen internationalen Wettkämpfen können die Übungen zugleich für Mannschaft, Mehrkampf und Gerätefinals zählen. Die Anzahl der Startplätze und Nationenbegrenzungen hängt vom Wettbewerb ab.
Eine Runde, mehrere mögliche Ziele.Eine Turnerin tritt an allen vier Geräten an. Ihre vier Beiträge werden addiert. Am Sprung zählt für den Mehrkampf der erste Sprung. Wer nur an einem Gerät startet, turnt keinen vollständigen Mehrkampf.
Die vielseitigste Turnerin gewinnt.Hier zählt ein einziges Gerät. Die Finalistinnen treten neu gegeneinander an; die Qualifikationsnote wird normalerweise nicht mitgenommen. Am Sprung werden zwei Sprünge gezeigt.
Ein Gerät. Ein neuer Wettbewerb.Die vorgesehenen Wertungen der Teammitglieder werden addiert. Wie viele Turnerinnen starten und welche Noten zählen, legt das Wettkampfformat fest. Deshalb prüfen wir die Regeln für den jeweiligen Wettkampf.
Das Format steht auf unserer Wettkampfseite.Schematischer Weg. Zeitplan und Startregeln richten sich nach dem konkreten Wettkampf.
Mehrere Menschen schauen auf dieselbe Übung — mit unterschiedlichen Aufgaben. Das Regelwerk gibt ihnen dafür eine gemeinsame Sprache.
Dein Blickauftrag: Ergänzung zum deutschen ZDF-Beitrag. Historische Regelangaben brauchen ihren damaligen Rahmen.
Das D-Kampfgericht bestimmt den Schwierigkeitswert. Die E-Kampfrichter bewerten unabhängig die Ausführung. Weitere Zuständige können beispielsweise Zeit und Begrenzungslinien überwachen.
Schwierigkeit und Ausführung werden getrennt beurteilt.Das internationale Wertungsregelwerk beschreibt Elemente, Anforderungen und Abzüge. Es wird für Regelzyklen veröffentlicht und durch Aktualisierungen ergänzt. Für eine historische Übung gilt ihr damaliges Regelwerk.
Regelzyklus 2025–2028Für die D-Note gibt es im internationalen Regelwerk ein geregeltes Einspruchsverfahren. Fristen und Gebühren gehören dazu. Eine bloße Meinungsverschiedenheit über die E-Note ist kein solcher Einspruch.
Ein Einspruch ist ein festgelegtes Verfahren.
Turnanzüge sind Sportkleidung, Teamkleidung und Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Was auf der großen Bühne erlaubt ist, ist eine andere Frage als die Kleidung für die erste Trainingsstunde.
Eng anliegende Sportkleidung macht Bewegungen sichtbar und bleibt beim Turnen nah am Körper. Im Wettkampf gelten Bekleidungsregeln. Farbe und Gestaltung schaffen daneben Wiedererkennung.
Die Kleidung muss zum Sport passen.Nein. Das internationale Frauen-Regelwerk erlaubt auch einen einteiligen Anzug mit langen Beinen sowie passende lange Beinkleidung unter oder über dem Turnanzug. Welche Regeln für einen konkreten Wettbewerb gelten, sollte der Verein vorher prüfen.
Lange Beine sind eine erlaubte Möglichkeit.Bei internationalen Mannschaftswettbewerben sehen die Regeln für die betreffenden Phasen einheitliche Turnanzüge vor. In Einzelwettbewerben können Turnerinnen unterschiedliche Designs tragen.
Die Mannschaft wird auch optisch erkennbar.Frag den Verein nach passender Kleidung und seinen Sicherheitsregeln. Ein aufwendiger Wettkampfanzug ist keine Voraussetzung, um Turnen auszuprobieren. Wichtig sind Bewegungsfreiheit und Kleidung, die sich nicht an Geräten verfängt.
Erst ausprobieren. Dann gezielt anschaffen.Gute Sportkleidung unterstützt das Turnen. Für das erste Training hilft eine konkrete Nachfrage beim Verein mehr als ein teurer Einkauf auf Verdacht.
Zum Elternbereich ↗
Die ersten Begriffe sitzen. Der nächste Schritt beginnt bei einer Übung, einer Turnerin oder deiner nächsten Frage.
Mehrere Elemente werden unmittelbar miteinander verknüpft. Bestimmte Kombinationen können zusätzlichen Schwierigkeitswert bringen, wenn die vorgeschriebenen Bedingungen erfüllt sind.
Achte auf den Übergang zwischen zwei Bewegungen.Die letzte Bewegung vom Gerät auf die Landematte. Am Barren und Balken ist der Abgang ein eigener Teil des Übungsaufbaus. Die letzte Landung verdient deshalb einen genauen Blick.
Die Übung endet erst nach der Landung.Einige Elemente tragen den Namen der Turnerin, die sie unter den geltenden Bedingungen erstmals international gezeigt hat. Ein Eigenname erzählt deshalb auch ein Stück Sportgeschichte.
Aus einer neuen Idee wird ein anerkannter Name.Grundlagen des internationalen Frauen-Kunstturnens. Nationale und Nachwuchswettkämpfe können andere Regeln haben. Historische Leistungen bleiben in ihrem damaligen Regelrahmen.
